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吃这些食谱对肝脏好补肝很有用

发布时间:2019-10-17 21:11:58 阅读: 来源:绿板厂家

肝脏的健康是每个人都要尽的义务,要保护肝脏,减少一些疾病的发生,同时如果出现了一些肝脏疾病要积极的去治疗。日常生活中的一些饮食调理方法对于保护肝脏也是有好处的,下面的这些食谱对于补肝有好处,还可以提高体质,来看看这些补肝的食谱的具体介绍。

白茯苓粥

原料:白茯苓15克,粳米50克,精盐适量。

做法:将白茯苓洗净磨成粉备用。将淘净的更米放进砂锅里,加适量的清水煮粥,见粥将好时,加入白茯苓粉和盐稍煮,拌匀后即可食用。

功效:每日两次,分早晚温热服用。此粥具有健脾除湿的功效,对于出现的肝郁体质导致的慢性肝炎的问题有调理的作用,而且也可以有消炎祛湿的作用。

黑木耳菜肉粥

原料:水发黑木耳、粳米各100克,猪肉末、白菜心各50克,精盐1克,虾米25克,味精2克,麻油20克。

做法:将黑木耳、白菜心洗净切成细丝;将虾米洗净放入碗中。炒锅上火下麻油,入白菜心。猪肉末。黑木耳煸炒,调入精盐和味精盛入碗中。将粳米淘净入锅加水煮粥,粥成后加入碗中的备料拌匀即成,

功效:早晚分吃。本膳具有护肝养胃。祛脂减肥的功效,这样的食谱对于缓解慢性肝炎有好处,可以有养肝护肝的作用,而且也可以有养胃的功效。

枸杞子粥

原料:枸杞子60克,粳米120克。

做法:将枸杞洗净,除去杂质,与淘净的粳米一同放入砂锅中,加适量的清水,大火煮沸,之转小火煮至半熟,倒入枸杞一同煮熟。

功效:每日1-2次,温热后服用。此粥具有养肝益肾的功效,枸杞子具有养肝明目的作用,煮粥食用的话,可以有护肝的功效,还可以明目。

对肝脏好的一些食谱,上面介绍了几种,这些食谱对于保护肝脏有一定的好处,而且也可以有预防慢性肝脏疾病的作用,对于缓解和治疗慢性肝炎来说有着很好的作用和效果,而且也可以有提高体质的功效,所以这样的食谱大家不妨试试,对健康有好处。

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