春季踏春意外受伤穴位来救急-【新闻】
发布时间:2021-04-05 18:07:44
阅读:次
来源:绿板厂家
养生之道网导读:古语云:“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦”。不知不觉就到了春天,那些户外运动者们更是早已蠢蠢欲动,按奈不住心中外出的欲望。早已计划三五成群的结伴外出踏青,去享受春天的气息,但在春游中会有不少儿童对花粉过敏,及游玩受伤、扭伤,当出现这些突发情况,你知道该怎么办吗?
春季踏春意外受伤穴位来救急
春季到来了,万物复苏,是旅游踏青的好时机。登山涉水,免不了会有一些损伤发生,最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。那么,如何快速有效地缓解症状,让自己继续享受春游的乐趣呢?
脚扭伤
扭伤时一般踝部出现明显肿胀疼痛,不能着地,皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折,若受伤后即觉疼痛,活动受限,不能行走或可勉强走路,随之踝关节肿胀,则扭伤的可能性大;若伤后踝部淤肿疼痛,内外踝部压痛明显,出现功能障碍,甚至畸形,有可能是踝关节骨折,应尽早就医,以免延误病情。
现场急救:
扭伤后应马上停止行走,待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后,马上热敷或涂活血药是错误的,这会加重局部淤血,不利于恢复。应先冷敷,待止血后再使用活血化淤药和按摩治疗。如果局部肿胀淤血严重,应去医院检查,防止骨折。
自我按摩:
在排除骨折和脱位的情况下,两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点,加速好转,手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴(解溪穴、昆仑穴、阳陵泉穴亦可)1分钟,感到酸胀沉重,一般患者会感到马上疼痛减轻;然后由上到下轻推、轻揉患处;再用拇指从淤血处中线开始,由下而上地推挤,以起到消肿的作用;揉踝关节并小幅度活动踝关节;最后用活血化淤的中药敷于患处,用绷带包扎固定,减少活动。
上一页1234下一页
相关阅读
- 印后裁切加工的质量要求焊接手套柴油泵浴缸经纬仪钛钢Frc
- 最火关于加强旧工程机械备案工作的通知文昌不干胶珍珠岩管道疏通螺纹蝶阀Frc
- 科技保鲜让果蔬更年轻浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 常州涂料产业集群是怎样产生的复丝滤布差压表货车帽石墨盘根玩具柜Frc
- 日本帝人聚碳酸酯PC树脂产品进军北美汽车黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 消费者买漆难退要扣费卖场应履行广告公示承噬菌体复用器化纤坯布商用热泵汽车曲轴Frc
- 恒天瑞讯居家养老平台打造互联网养老云平台吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 供需失衡连塑LLDPE破位下行周口特种鱼类硅铁磷肥运动护踝Frc
- 中联重科业内首创APC泵送系统刷新新高度母婴护理多级泵软水设备切馅机卧式镗床Frc
- 全国科学院联盟光学仪器领域合作意向研讨会酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc