糖尿病患者能吃肉吗-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
肉类是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白相比,动物蛋白更接近于人体,更容易被人体消化、吸收和利用.而且肉食中含的人体必需氨基酸、维生素和微量元素也比较丰富。另外,肉食含热量较高,有利于主食的控制。很多人都有这种体会,吃了肉食就不容易饿,若只吃素食就容易饿。因此,适当地吃肉对糖尿病患者是有利的。但从另一个角度来看,肉食含脂肪较多,过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。
糖尿病患者怎样吃肉较为适宜
糖尿病患者吃肉要适量.一天吃100~150克就可以了.也就是以肉食丝炒菜为主,少吃炖肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃,但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看.鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉,鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说.高血压、血脂异常及糖尿病患者选择肉类食品时.“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽),吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”,这是有一定道理的。因此.糖尿病患者如果每天吃150克肉,建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。
糖尿病患者应怎样吃豆类及豆制品
豆类是中国人的重要食品之一.但不同的豆类含糖量不一.比如黄豆.含糖量就比较低,而膳食纤维却很高,所以黄豆粉和黄面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病患者的欢迎。豆浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制作的.只要吃得不过量,可以不计作主食。但是如果每天吃黄豆制品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上.就要适当减少主食的量了。绿豆、红豆、豇豆和芸豆等含糖量较高.吃多了要适当减少主食的量;这类豆粥以及不加糖的八宝粥和米粥含糖量相近,可以食用,但应计算热量.减少主食。豆类制作的粉条、粉皮、粉丝等属于淀粉制品,吃的时候也要适当减少主食的量。
糖尿病患者怎样吃大蒜
大蒜为百合科多年生草本植物大蒜的鳞茎。中医认为,大蒜无毒,生品辛温,熟品甘温.归脾、胃、肺、大肠经,有暖脾胃、行气滞、散结肿、杀诸虫、解百毒之功效。大蒜有降血脂、防治动脉粥样硬化,抗肿瘤,降血糖、降血压等作用。中药药理研究证明.大蒜素具有降血糖作用。大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。值得注意的是.应用大蒜降血糖时宜捣绞取汁服用或嚼食大蒜瓣。
(实习编辑:谢运胜)
- 室内超静音25KW汽油发电机二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 步科笑傲上海工博会全力打造全球化品牌翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 美媒称制造业将回流美国中国已失去劳动力优热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 上海自贸区建立惠及甲醇等工业品掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 百灵达率先推出军团菌现场快速检测专利技术消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 低速电动车标准出台倒计时行业生死攸关金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 不干胶标签印刷未来发展趋势播种机械数控加工卫星电话罐头食品电抗器Frc
- 西南地区最大综合交通枢纽完工快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc
- 浅谈建筑产品的绿色包装二奎屯拷贝纸复合印刷收缩膜绝缘片Frc
- 四方M320塑料机械专用型变频器隆重上市乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc