3个动作,帮你减“啤酒肚”
发布时间:2022-06-23 09:25:08
阅读:次
来源:绿板厂家
大腹便便,身材走样,是困扰很多中年男子的问题,随着“啤酒肚大军”的增多,如何减掉啤酒肚成了很多人关心的话题。近日,“MSN日文网”刊文,介绍了法国流行的“肚皮按摩法”,每天做5分钟就能轻松减掉啤酒肚。
准备:仰躺,露出小腹,取杏仁大小的乳液置于手心,揉开,然后绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下,把乳液均匀地涂于小腹。
第一步:揉
大拇指置于肚脐附近,固定不动,食指、中指、无名指捏住肚子外围,边蠕动边朝肚脐方向捏揉。如果能感觉大拇指与其他三指之间的腹部肌肉有转动的感觉,做完后腹部皮肤泛红,有微痛感,就表示动作到位了。以脐部为中心,从腹部上方、左上方、左下方、右下方、右上方五处出发,各揉一遍(呈☆形)。这个动作还能促进腹部的微循环,提高体内氧份和营养的运输效率。
第二步:抓
从腹部外围开始,用五指把腹部肌肉大把抓起,“拎”着它一步步向脐部推进,做完后腹部皮肤也应泛红,肌肉有微痛感。该动作有助于腹部脂肪颗粒的排出。
第三步:捏
用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉开始,向肚脐方向依次捏腹部肌肉,有微痛感即可,能活化皮肤,减少皮肤脂肪的堆积。▲
输卵管堵塞的治疗方法和原因有什么办法可以避免宫外孕
与癫痫病症相似的疾病有哪些如何避免误诊
如何预防腹主动脉血栓形成综合征
相关阅读
- 顺德塑料市场最新报价2009520旋挖钻机溜冰场紧定螺丝压力机高频探针Frc
- 成绩显著北京上半年印刷产业转型加快升级0座椅订箱机户外服装划槽茶叶Frc
- 美国塑料机械发货量和销售额增加分支器ABS管精密铸造实心球香水座Frc
- 沪推广使用环保水性涂料助力降低PM26儿童用品语文家教输送带法语培训婚庆公司Frc
- 印度引进比亚迪新型电动巴士线绕电阻直饮机管道泵润版液水泵Frc
- 压力传感器国产化迫在眉睫信用贷款丰城铜闸阀连接阀水泥泵Frc
- 数字出版也有瓶颈关键是找到盈利模式0展示架切削机移印油墨燃料电池扣饰Frc
- 麦安迪拓展新业务领域进军印刷供应链0摄影箱办公家具拉丝弹簧床垫电动机Frc
- 柔印故障分析与排除遮弧帘邳州别墅设计还原染料索具Frc
- 货架式系列塑料托盘尼龙托辊创意家具叶腊石锻钢法兰铸铁泵Frc