盘点健脾养胃的几种食物_1

盘点健脾养胃的几种食物

大枣：大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。

蜂蜜：蜂蜜能安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。

薏苡仁说：惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。

胡箩卜：中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

黄芪：黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。

党参：味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。

黄精：味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

茯苓：味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。