男人熬夜保养皮肤有妙招
发布时间:2022-06-08 20:10:57
阅读:次
来源:绿板厂家
近年来,随着我们的生活压力越来越多,许多男性难免由于工作的原因需要熬夜,时间长容易对身体造成伤害,那么有什么比较好的方法能帮助调理呢?
熬夜的药膳调养
中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。
提神食物未必好
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,咖啡因虽然提神,但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,从而形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。
熬夜宜多吃水果
杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说,是有益皮肤的好水果。
甜食是熬夜大忌
熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,结果会适得其反,还容易引来肥胖问题。
增加足够的营养
“夜班族”必须摄取充足的热能,坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉,更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大,要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。
新疆银屑病医生排名新疆银屑病医生排名
新疆银屑病医生排名
新疆银屑病医生排名
相关阅读
- 室内超静音25KW汽油发电机二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 步科笑傲上海工博会全力打造全球化品牌翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 美媒称制造业将回流美国中国已失去劳动力优热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 上海自贸区建立惠及甲醇等工业品掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 百灵达率先推出军团菌现场快速检测专利技术消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 低速电动车标准出台倒计时行业生死攸关金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 不干胶标签印刷未来发展趋势播种机械数控加工卫星电话罐头食品电抗器Frc
- 西南地区最大综合交通枢纽完工快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc
- 浅谈建筑产品的绿色包装二奎屯拷贝纸复合印刷收缩膜绝缘片Frc
- 四方M320塑料机械专用型变频器隆重上市乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc