寒秘怎么办？不妨试试4个方法和好健时清好清畅

便秘有很多种,而寒秘就是其中的一种,寒秘的主要表现为四肢怕冷,腹痛隐隐,是因寒气而导致的便秘问题。在炎热的夏季,若是平时过度贪凉,过食寒凉性食物,会使体内沉积更多的寒气,加重寒秘的症状。想知道日常应该如何应对寒秘?请继续往下看。

一、寒秘怎么办?

应对寒秘问题,建议以驱寒、促进肠蠕动为主要方向,日常需多注意以下这几点:

1、日常多喝温开水

日常多喝水,保持肠道内水分充足,这样可以软化粪便,加快排便过程,若存在寒秘的问题,建议日常多饮用温开水,夏季应少喝冷饮,喝凉茶也要适量。

2、适当加强锻炼

日常适当进行锻炼,有利于促进排便,降低结肠内压力,改善肠道健康,出现寒秘症状后,日常应适当加强锻炼,建议每周进行4次以上的户外运动,每次运动时间1小时左右。

3、养成定时排便的好习惯

日常养成并保持定时排便的好习惯,有助预防及改善便秘症状,出现了寒秘症状的人,平时不可忽视或是强忍便意,日常应坚持定时排便这一习惯。

4、多进食温性、易消化的食物

若是出现了寒秘症状,在饮食方面也需多加注意,建议日常所食尽量选择温性、平性且易消化的食物,尽量忌口寒凉食物,夏季准备凉拌菜时,最好放点葱、姜、蒜等热性食物来中和。

想要更好地调理、摆脱寒秘这一问题,日常不妨适当服用药性寒温平衡,有助治疗便秘的药物,例如好健时清好清畅胶囊。

二、好健时清好清畅怎么样?

好健时清好清畅润肠胶囊,是好健时新推出的一款“五味配方药食同源”的治疗便秘的中成药,其适用于多种便秘。

好健时清好清畅润肠胶囊里所添加的桃仁、火麻仁、当归这三味药材,既是药材又是普通食物,可起到药食同补的功效,在治疗便秘的同时,还能调理身体。配方中所添加的大黄具有泻热通肠的功效,羌活则能够起到止痛的作用。这五味药材配伍使用,其药效温和、不刺激肠胃,温和清畅。

市场上所售的某些排便产品,其配方中添加了番泻叶、芦荟等药效偏寒的药材,出现寒秘症状后,若是选择服用这类药物,不仅无法达到理想的效果,还会对身体造成伤害。

寒秘怎么办?日常不妨就试试以上这4个方法,外加每日3次,每次食用2粒好健时清好清畅润肠胶囊,相信能很快摆脱寒秘症状。